Sportski trening predstavlja dugoročan proces pripreme sportaša za visoka sportska dostignuća. Sportski trening, danas, sportašima postavlja vrlo visoke zahtjeve, koji se često mogu ispuniti samo zahvaljujući najvišim mogućim fizičkim i psihičkim naporima. Primarni je cilj sportskog treninga potpuni razvoj sportaša usmjeren na postizanje najviših mogućih sportskih dosega na svakom razvojnom stupnju dugoročne sportske karijere. Zadaće sportskog treninga čini skup željenih efekata koji se nastoje ostvariti organiziranim i programiranim treningom. Sportska izvedba je izuzetno napredovala poslijednjih godina. Velike promjene unosi intervalni način treniranja. Formiraju se timovi stručnjaka za različita područja sportske pripreme. Sportski se trening može podijeliti u četiri osnovne forme: tehnički, kondicijski i taktički trening, te psihološka priprema sportaša za obavljanje odgovarajućih oblika sportskih aktivnosti. Tehnički trening uključuje motoričko učenje, uvježbavanje i trening izvođenje pokreta, zahvata i složenih radnji. Kondicijski je trening usmjeren na održavanje energetskih sposobnosti organizma i usavršavanje specifičnih motoričkih struktura i njihovih funkcija. Taktički trening se odnosi na stjecanje znanja o planiranju taktike za određeno natjecanje. Psihološka priprema je pak sustavno i dugotrajno uvježbavanje postupaka samokontrole, te osobito razvijanje emocionalne otpornosti i osobina koje oblikuju sportsku ličnost. Psihička priprema sportaša postaje važan čimbenik sportske uspješnosti.