Tenis je individualni sport kojim se čovjek može baviti od rane mladosti preko zrele do poodmakle životne dobi. Upravo je to njegovo obilježje, otvorenost prema svim uzrastima i životnim dobima, razlog njegove ogromne popularnosti u suvremenom svijetu. Tenis je sport koji podjednako razvija fizičke i psihičke sposobnosti. Tenis potiče, traži i održava fizičku snagu i izdržljivost, brzinu i sposobnost pokreta svih dijelova tijela, psihičku stabilnost i inteligentnu promišljenost.U ovom radu prikazani su osnovni elementi planiranja i programiranja kondicijske sposobnosti u području tenisa. Uvažavajući karakteristike pojedine sportske grane i strukturu zahtjevnih faktora, odnosno vrijednosti od kojih ovisi uspješnost, poduzeli smo aktivnosti u cilju jasnog definiranja ciljeva, zadaća, vremenskih ciklusa i uvjeta, te također planiranja i određivanja sadržaja opterećenja i metoda rada u funkciji podizanja treniranosti i sportske forme u pojedinim ciklusima sportske pripreme. Prikazan je i pripremni dio, koji je odrađen kroz 4. tjedna, kako bi tenisač bio što više spremniji pred nadolazeća natjecanja. Pojam periodizacije igra jako važnu ulogu u kondicijskoj pripremi tenisača, jer je jako bitno izabrati u kojem razdoblju provoditi racionalne organizacije treninga, sa ciljem dovođenja tenisača u najbolju formu tijekom najvažnijih natjecanja.