| Sažetak | Metoda lijeĉenja u medicini koja smješta pojedinca u središte dogaĊanja i obuhvaća njegovo tijelo, um i duh za postizanje optimalnog zdravlja je holistiĉki pristup. To je sloţeni pristup koji podrazumijeva angaţiranje pojedinca, vrijeme za uklanjanje simptoma, promjenu navika, stavova i naĉina ţivota. Promjene se odvijaju polako, uravnoteţene su i imaju bolje rezultate.
Primarni cilj holistiĉke medicine je uspostavljanje fiziĉke, emocionalne i duhovne ravnoteţe koji su meĊusobno povezani, ako jedan dio ne funkcionira odrazit će se i na ostale dijelove, odnosno osoba će biti u neravnoteţi što se odraţava na njezino zdravlje. Kako bi dobili najbolje od svog tijela za optimalno zdravlje, na zdravlje se treba odnositi pozitivnim zdravstvenim ponašanjem te koristiti zdravstvene usluge (posjete lijeĉniku, cijepljenje..), slijediti zdravstvene savjete i upute (kroniĉni bolesnici) i samousmjeravati zdravstveno ponašanje (vjeţbanje, zdrava prehrana), a to je najbolja prevencija.
Pozitivno zdravstveno ponašanje utjeĉe na oĉuvanje i poboljšanje zdravlja, a u to ubrajamo njegu i higijenu, odmor i relaksaciju, redovitu tjelovjeţbu, umjerenost u prehrani, upravljanje emocijama i stresom. Negativno zdravstveno ponašanje ima štetan utjecaj na oĉuvanje zdravlja ljudi, neki od primjera su izbjegavanje lijeĉniĉkih kontrolnih pregleda, neumjerenost u jelu i piću, nekretanje, prekomjerno izlaganje stresu te sjedilaĉki naĉin ţivota. Postoje naĉini zdravstvenog ponašanja koji istovremeno mogu imati i pozitivan i negativan utjecaj, npr. rigorozne dijete mogu dovesti do pretjeranog gubitka teţine, ali i do nezdravih oscilacija tjelesne teţine, uz nagle gubitke teţine te vrlo skoro ponovno debljanje.
Osim što je veliki rizik za zdravlje, pretilost moţe imati i velike psihosocijalne posljedice (npr. depresiju). |
| Sažetak (engleski) | Holistic approach to medicine is a way of treatment that puts an individual into the center and includes his body, mind and spirit in achieving optimal health. It is complex approach that requires an individual's engagement, time to remove symptoms, change habits, attitudes, and lifestyle. Changes are happening slowly, more stable and have better results.
The primary goal of holistic medicine is to establish a physical, emotional and spiritual balance that is interrelated, if one part does not work, it will be reflected in other parts and person will be in imbalance that reflects on its health. To get the best out of your body for optimal health, health should be related to positive health behavior and use health services (visit a doctor, vaccination...), follow health advice and instructions (chronic patients), and self-direct health behavior (exercise, healthy nutrition ) and that is the best prevention.
Positive health behavior works to preserve and improve health, care and hygiene, rest and relaxation, regular exercise, nutritional moderation, menaging emotions and stress. Behaviors that have a bad effect on health are negative health behavior, some of which are avoiding medical checkups, overmuch eating and drinking , non-moving, excessive exposure to stress, a »sedentary« lifestyle. There are also health behaviors that can have a positive and negative impact, for example, rigorous diets can contribute to reducing overweight, but can also lead to unhealthy weigh. It changes with overweight and sudden weight loss and rapid weight replenishment.
In addition to having a high health risk, obesity may also have major psychosocial consequences (for example, depression). |
