Naslov UTJEČE LI PARCIJALNA DEPRIVACIJA SNA NEGATIVNO NA RASPOLOŽENJE TE NA EKSPLOZIVNU SNAGU TIPA SKOČNOSTI?
Naslov (engleski) DOES PARTIAL SLEEP DEPRIVATION HAVE A NEGATIVE EFFECT ON MOOD AND ON VERTICAL JUMP PERFORMANCE?
Autor Andrija Mikša
Mentor Luka Milanović (mentor)
Član povjerenstva Luka Milanović (predsjednik povjerenstva)
Član povjerenstva Cvita Gregov (član povjerenstva)
Član povjerenstva Ljubomir Antekolović (član povjerenstva)
Ustanova koja je dodijelila akademski / stručni stupanj Sveučilište u Zagrebu Kineziološki fakultet Zagreb
Datum i država obrane 2020-09-28, Hrvatska
Znanstveno / umjetničko područje, polje i grana DRUŠTVENE ZNANOSTI Kineziologija
Sažetak Cilj ove studije je bio utvrditi utječe li parcijalna deprivacija sna negativno na rezultat skoka s pripremom i skoka bez pripreme te utječe li negativno na raspoloženje. 23 studentice 1. godine studija Kineziološkog fakulteta u Zagrebu su se dobrovoljno javile za sudjelovanje u istraživanju te su slučajno raspoređene u eksperimentalnu i kontrolnu skupinu. Eksperimentalna skupina je bila podvrgnuta parcijalnoj deprivaciji sna. 2 dana zaredom je spavala 4 ili manje sati, dok je kontrolna skupina zadržala uobičajeni režim spavanja. Količina sna je praćena mobilnom aplikacijom Azumio te dnevnikom spavanja. Ispitanice su testirane u skoku bez pripreme, skoku s pripremom i raspoloženju, prije i nakon 2 dana parcijalne deprivacije sna. Na testiranje su dolazile uvijek u isto doba dana te su prije testiranja ispunile Wellness upitnik za procjenu raspoloženja. Zatim su provele standardizirani protokol zagrijavanja, nakon kojeg su testirane u skoku bez pripreme i skoku s pripremom. Utvrđena je statistički značajna razlika u raspoloženju i u skoku bez pripreme između eksperimentalne i kontrolne skupine u finalnom mjerenju te između inicijalnog i finalnog mjerenja u eksperimentalnoj skupini. U kontrolnoj skupini nije utvrđena razlika ni u jednoj promatranoj varijabli. Isto tako u kontrolnoj skupini ne postoje razlike ni u jednoj točki mjerenja. S obzirom na dobivene rezultate može se zaključiti da 2 dana parcijalne deprivacije sna negativno utječe na raspoloženje i izvedbu skoka bez pripreme, dok na skok s pripremom nema utjecaj. Prema tome, potrebno je poduzeti sve mjere kojima bi se smanjila redukcija sna i tako prevenirao pad u izvedbi i raspoloženju.
Sažetak (engleski) The aim of this study was to investigate the effect of partial sleep deprivation on mood, squat jump (SJ) and countermovement jump (CMJ) performance. 23 physical education female students volunteered in the study and were randomly divided to experimental and control group. The experimental group was subjected to two days of partial sleep deprivation with less than 4 hours of sleep per night. The control group kept their habitual sleep habits. The amount of sleep was measured with the mobile application Azumio and with a sleep diary. The participants were tested in squat jump, countermovement jump and mood before, and after two days of the experimental procedure. The participants were always tested at the same time. First, they filled up a wellness questionnaire for the assessment of mood. After that, the participants performed a standardized warm-up protocol. After the warm-up protocol they were tested in the squat jump and in the countermovement jump. Statistical significant difference was found between the experimental and control groups after two days of partial sleep deprivation in mood and in squat jump performance. In addition, statistical significant difference was found between the initial and final measurement in mood and in the squat jump performance in the experimental group. No difference in either variable was found in the control group. The results indicate that partial sleep deprivation negatively affects mood and squat jump performance, with no effect on countermovement jump performance. In conclusion, it is important to use strategies that will reduce partial sleep deprivation and in that way prevent the negative effects on mood and performance.
Ključne riječi
skok bez pripreme
skok s pripremom
spavanje
studentice
upitnik
Ključne riječi (engleski)
squat jump
countermovement jump
sleep
female students
questionnaire
Jezik hrvatski
URN:NBN urn:nbn:hr:117:542537
Studijski program Naziv: Kineziologija; smjerovi: Kineziologija u edukaciji i Atletika, Kineziologija u edukaciji i Fitnes, Kineziologija u edukaciji i Hrvanje, Kineziologija u edukaciji i Jedrenje, Kineziologija u edukaciji i Jedrenje na daski, Kineziologija u edukaciji i Judo, Kineziologija u edukaciji i Kajkaštvo, Kineziologija u edukaciji i Kineziološka rekreacija, Kineziologija u edukaciji i Kineziterapija, Kineziologija u edukaciji i Kondicijska priprema sportaša, Kineziologija u edukaciji i Košarka, Kineziologija u edukaciji i Nogomet, Kineziologija u edukaciji i Odbojka, Kineziologija u edukaciji i Osnove kineziološke transformacije, Kineziologija u edukaciji i Ples, Kineziologija u edukaciji i Plivanje, Kineziologija u edukaciji i Ritmička gimnastika, Kineziologija u edukaciji i Rukomet, Kineziologija u edukaciji i Skijanje, Kineziologija u edukaciji i Sportska gimnastika, Kineziologija u edukaciji i Sportski menadžment, Kineziologija u edukaciji i Tenis, Kineziologija u edukaciji i Veslanje Smjer: Kineziologija u edukaciji i Kondicijska priprema sportaša Vrsta studija: sveučilišni Stupanj studija: integrirani preddiplomski i diplomski Akademski / stručni naziv: magistar / magistra kineziologije (mag. cin.)
Vrsta resursa Tekst
Način izrade datoteke Izvorno digitalna
Prava pristupa Pristup svim korisnicima iz sustava znanosti i visokog obrazovanja RH
Uvjeti korištenja
Repozitorij Repozitorij Kineziološkog fakulteta Sveučilišta u Zagrebu
Datum i vrijeme pohrane 2020-12-10 14:10:50