Prirodni se proces starenja ne može zaustaviti, ali se mogu poduzeti određeni koraci kako bi se tijelo održalo zdravijim, a život kvalitetnijim. Osobe starije životne dobi zbog promjene biomehaničkih odnosa i kroničnih bolesti mišićno-koštanog i neurološkog sustava imaju smanjenu posturalnu stabilnost i razvija se nesigurnost u obavljanju aktivnosti svakodnevnog života. Incidencija padova povećava se s kronološkom dobi pojedinca. Uzroci pada su zapravo vezani uz međudjelovanje vanjskih (izlaganjima vanjskim opasnostima) i unutarnjih činitelja (karakteristike pojedine osobe). Na činitelje koje možemo utjecati ubrajamo mnoge postupke i tehnike terapijskih vježbi kao i ostalih povlastica fizioterapijskog pristupa za unapređenje aktivnosti svakodnevnog života. Očuvanje i razvoj motoričkih sposobnosti jedan je od najvažnijih ciljeva fizioterapijskih aktivnosti kod osoba starije životne dobi. Put do uspješnog i zdravog starenja među ostalim, vodi kroz dnevne tjelesne aktivnosti. Fizioterapijom kod osoba starije životne dobi preveniraju se posljedice kroničnih bolesti lokomotornog sustava, padovi, a s njima i ozljede te prevencija nastanka osteoporoze, prevencija kroničnih bolesti srca i krvnih žila, smanjenje rizika od nastanka povišenog krvnog tlaka, smanjenje rizika od nastanka moždanog udara, smanjenje rizika od nastanka inkontinencije i smanjenje tjelesne težine te poremećaji balansa. Dobar balans je neophodan za svakodnevni život koja zahtijeva složenu integraciju senzorskih informacija o položaju tijela u odnosu na okolinu i sposobnost da stvori odgovarajuće odgovore za pokretanja tijela. S porastom dobi dolazi do progresivnog gubitka funkcije tih sustava koji mogu doprinijeti gubitku balansa. Poremećaji balansa predstavljaju rastuću zabrinutost zdravstvu zbog mogućih padova i ozljeda povezanim s padom, osobito u područjima svijeta u kojima je visok udio stanovništva starija populacija. Padovi mogu obilježiti početak pada funkcije i neovisnosti i vodeći su uzrok hospitalizacije u slučaju ozljeda kod starijih osoba. U ovom radu prikazana je uloga terapijskih vježbi i tehnika za smanjenje incidencije padova kod osoba starije životne dobi te samim time i njihovog unapređenja zdravlja i obavljanja svakodnevnih životnih aktivnosti.